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Insónias

Insónias

 

 

Tem dificuldade em adormecer quando se deita?

 

Acorda cansado e sente muito sono durante o dia, mesmo tendo dormido muitas horas?

 

 Então podemos estar perante um distúrbio do sono. 
 

 

 

Os tipos de distúrbios mais comuns são:

    - Insónia - dificuldade em adormecer ou em manter o sono
    - A apnéia do sono - interrupções respiratórias durante o sono
    - Síndrome das pernas inquietas - uma sensação de formigueiro nas pernas
    - Narcolepsia - sonolência diurna excessisva

 

 

 

 

Pesadelos, sonambulismo, falar durante o sono, bater a cabeça e ranger os dentes são os tipos de problemas do sono chamados parassónias.

 

Existem tratamentos para a maioria dos distúrbios do sono.

 

Por vezes, basta ter hábitos de sono regulares para ultrapassar o problema.

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